Proposer une approche différente, intégrative et individualisée, née de l’alliance de la micronutrition et la nutrition du sportif pour répondre aux besoins spécifiques du golfeur.
Parce que toute discipline pouvant nous aider à progresser, à limiter le risque de blessures, à nous sentir mieux, plus énergique, plus vigilant pendant la partie, se doit d’être exploité.
On sait que la performance au golf est liée à 4 principaux facteurs :
– la bonne gestion de son énergie
– la technique et la coordination
– la force musculaire
– la neuro-psychologie : gestion du stress, de la concentration, de la motivation…
Le seul point commun à tous ces facteurs ?
Ils ne peuvent fonctionner qu’avec un apport continu d’énergie.
Cette énergie nous pouvons la maîtriser car elle provient des produits de notre alimentation : elle dépend donc directement de nos choix nutritionnels.
La nutrition est l’un des – indispensables – leviers de la performance
On pourrait penser que le golf est un sport exigeant mais peu physique. Pourtant, une partie de 18 trous, c’est en moyenne :
Soit un peu plus de 3 heures et demie
Environ 6 à 9 km de marche
Environ 400 kcal dépensées par heure
En moyenne, très variable en fonction de la température extérieure
Apporter le meilleur carburant, au meilleur moment pour :
Prévenir la fatigue, être énergique
Rester concentré et stratégique
Etre régulier tout au long des 18 trous
Proposer une approche différente, intégrative et individualisée, née de l’alliance de la micronutrition et la nutrition du sportif pour répondre aux besoins spécifiques du golfeur.